Довољно сна је апсолутно неопходно да бисте у сваком тренутку давали најбоље од себе. Када сте исцрпљени, последње што желите је да се мучите да се удобно сместите у својој соби. Заинтересовани сте да сазнате да ли можете да одржите смиреност уз одговарајуће мере...Јастучница од дудове свиле... онај који активно уклања влагу из вашег тела док спавате. Желите да будете сигурни да памучна тканина не иритира вашу кожу или да не изазива прегревање. Јер је одржавање топлине важно, али такође не желите да вам буде превише топло. Превише топло може отежати заспање или одржавање сна.

Препоручена количина сна за одраслу особу по ноћи је између седам и девет сати. Међутим, ако изаберете погрешну јастучницу, то би вам могло отежати спавање. Идеална јастучница ће бити пропусна за ваздух и подстицаће циркулацију ваздуха. Могуће је да се нећете осећати пријатно у својој соби ако је температура превисока, било да је унутра или напољу. Стога, да бисте добили потребну количину непрекидног сна, можда ћете морати да направите нека прилагођавања.

За мирнији ноћни сан, ево свега што треба да знате о изборусвилена навлака за јастуккоји је отпоран на влагу и издржљив.

Како температура утиче на ваш сан

Дакле, зашто би било добро прећи на6А свилена јастучницакоји може да регулише температуру? Због начина на који температура утиче на способност спавања. Дозволите нам да објаснимо.

Током нормалног ноћног сна, ваша телесна температура ће, према истраживању Фондације за сан, пасти. Промена температуре је повезана са циркадијалним ритмом у вашем телу. Ваше тело осећа да је време за спавање када сунце зађе и почиње да се хлади у припреми за ову транзицију.

Сасвим је нормално да вам телесна температура настави да пада чак и након што заспите. Она ће се смањивати током прве две фазе вашег циклуса спавања пре него што поново почне да расте у трећој фази. Просечна температура вашег тела је приближно 37 степени Целзијуса. Могуће је да вам телесна температура падне и за два степена док спавате.

Ваше тело може препознати да имате проблем ако вам је ноћу превише топло, и као резултат тога, квалитет вашег сна може бити негативно погођен. Степен у којем је ваше тело способно да одржи стабилну температуру може бити отежан спољним факторима. Могуће је да ће вас то пробудити.

На пример, да ли сте упознати са ситуацијом у којој се пробудите усред ноћи и скинете чарапе или скинете покривач? Пошто ваше тело није у стању да одржи нормалну температуру, то вас трза и приморава да предузмете неку врсту акције.

Најосетљивији сте током НРЕМ фазе

Прве две фазе сна називају се спороталасним сном и оне су прве у циклусу спавања. Управо током ових фаза највероватније се јављају компликације повезане са температуром које вам изазивају нелагодност. Током тих фаза сна такође доживљавате најдубље и најрегенеративније нивое сна. Стога, поремећаји током тог времена могу утицати на ваше тело, узрокујући да се следећег дана осећате уморно.

Што више времена проведете у НРЕМ фази сна (NREM) без буђења, то ћете имати бољи квалитет сна током ноћи. Можете бити мирни пратећи ове корисне савете, који укључују:

• Чак и у најтоплијим данима, можете одржавати удобност у спаваћој соби тако што ћете навући завесе и затворити врата.
• Избегавајте вежбање касно увече. Редовно вежбање може подићи температуру вашег тела, што отежава њено снижавање пре спавања.
• Набавите природну постељину. Најбољи избор би биосвилена јастучницазбог ткања, које омогућава побољшану циркулацију ваздуха.
• снижавање температуре клима уређаја Идеална температура за миран ноћни сан је између 15 и 19 степени Целзијуса, па подесите термостат на тај опсег.

Имајући ове ствари на уму, можете имати мирнији ноћни сан. Да ли и даље имате питања о предностима коришћења јастучнице која може да регулише температуру? Следи избор додатних ствари које захтевају да размотрите.

Зашто користити регулатор температуреЈастучница од 100% чисте свиле?

Нема ништа јадније од тога да проведете ноћ без довољно сна, осим чињенице да се не осећате пријатно на материјалима на којима спавате!

Да ли се знојите током ноћи или имате потешкоћа са спавањем јер вас материјал на којем спавате сврби или је превише врућ? Улагање у јастучницу која регулише температуру и помаже у одржавању хладноће је фантастично решење за овај проблем.

Ваша телесна температура се може боље одржавати уз помоћсвилена јастучница за хлађење.Како бисте осигурали мирну ноћ и удобно искуство док спавате.

Које врсте прозрачних расхладних јастучница су најефикасније? Свилена расхладна јастучница је наша најбоља препорука. Док дремате, свила природно одводи влагу са вашег тела јер није направљена од синтетичких материјала. Употреба свилене јастучнице може помоћи у одржавању удобне телесне температуре, тако да ћете осећати мање топлоте током ноћи и имати мање прекида током НРЕМ сна.

ПредностиСвилене јастучнице

Одлична алтернатива бамбусовим јастучницама или било којој другој доступној опцији је хладна јастучница направљена од свиле. За разлику од памука или полиестера, свилене јастучнице вам помажу да избегнете алергене попут перути кућних љубимаца, буђи, гриња и полена. Отпорне су на дејство алергена. Ово спречава да се алергени који се обично налазе у окружењу залепе за јастучницу, што заузврат помаже да ваши дисајни путеви остану чисти, тако да се можете потпуно опустити и уживати у мирнијем ноћном сну.

Дудова свила се користи за израду најквалитетнијегјастучнице од чисте свиле, као што су оне које продаје Блиси. Ова тканина се брзо суши и помаже вам да одржите удобну телесну температуру одводећи влагу.

Како можеједноставна јастучницанаправити такву разлику у вашем сну?

Свилене јастучнице су прозрачније од других врста јастучницајастучнице од чисте свилејер не задржавају влагу. Ово кретање телесне влаге и зноја имитира механизме хлађења који су већ присутни у вашем телу. Ово вам помаже да боље контролишете своју температуру. Способност меко ткане свиле да омогући слободно кретање ваздуха значи да боље дише од других тканина и омогућава вам да се осећате удобније.

Додатне предности свиле укључују следеће:

• Спречава косу да постане коврџава. Због глатке текстуре свиле, вашој коси ће бити лакше да клизи по њој док спавате. Ваша коса ће моћи да настави да расте и увек ће изгледати најбоље јер се неће тако лако запетљавати или ломити.
• То ће помоћи вашој кожи да задржи своју природну влажност. Због начина на који је свила ткана, мања је вероватноћа да ће апсорбовати влагу са ваше коже. Ако имате суву кожу, прелазак на јастучницу од свиле може помоћи вашем телу да се осећа као да има више влаге у себи.
• Ефикасан је у спречавању акни. Свила не задржава алергене и има мању склоност да апсорбује уље са коже него други материјали. Као резултат тога, можете приметити смањење броја бубуљица.

Када је у питању ваша рутина спавања, коришћењејастучнице од природне свилеможе бити корисно из више разлога, укључујући оне наведене горе, као и одржавање хладније телесне температуре.

Шта је најбољеСвилена јастучница за хлађење?

Дивне свилене јастучнице су најбоља опција за оне којима је топло, а можете их пронаћи на тржишту већ данас. Наше јастуке пружају следеће предности које доприносе вашем мирнијем ноћном сну:

• Тканина која је изузетно удобна и еластична
• Свила која је способна да одводи влагу
• Карактеристике хлађења
• Боља терморегулација

Да ли сте знали да за најбољи ноћни сан стручњаци препоручују одржавање температуре у спаваћој соби између 18 и 22 степена Целзијуса? Међутим, ако желите да преспавате целу ноћ, не морате да потпуно смањите температуру на клима уређају.

Чак и ако је температура у соби виша, најефикасније расхладне јастучнице ће помоћи вашем телу да регулише температуру и да се охлади. Промена не само јастучнице већ и материјала који се користи за вашу постељину могла би бити нешто о чему бисте требали размислити. Ово је, наравно, ствар ваших личних преференција.

Требало би да размислите о преласку насвила за ваше јастучницеако тренутно користите рајон, сатен, памук или комбинацију ових материјала. Искусићете многе позитивне ефекте који произилазе из конзумирања овог природног влакна!

Да ли свила смањује топлоту више од сатена?

Можда већ поседујетејастучница од поли сатена, у ком случају би вас можда занимале разлике између сатена и свиле. Сатен је приступачнији од свиле, али изгледа подједнако сјајно на сликама на интернету. Међутим, то ни на који начин не пружа исте предности.

Сада је време да инвестирате у свилу ако имате финансијска средства за то. Свила је најбољи материјал за употребу ако желите да вам се телесна температура природно регулише док спавате, упркос чињеници да сатен може бити глаткији на додир и јефтинији.

Не можете игнорисати предности свиле само зато што има прелеп и раскошан изглед. Упркос чињеници да може остављати утисак крхкости, она је заправо веома чврста и омогућиће вам миран ноћни сан.

Пошто је сатен мање прозрачан и вероватније изазива знојење, свила је хладнија тканина за ношење од сатена. Стога не би требало да спавате у сатену јер ће вам бити превише вруће. Свила је много мекша на додир и изгледа много елегантније. Учиниће да се осећате знатно опуштеније током целе ноћи.

Откријте више о чудесномСвилене јастучнице

Да ли је добра идеја улагати у свилене јастучнице? Да! Дивне свилене јастучнице доступне су у широком спектру величина, укључујући и оне дизајниране посебно за децу, и могу се прати у машини. Да бисте започели свој пут ка избору, ево три наше најбоље препоруке:

1. Величанственобела свилена јастучницанаправљено од свиле (стандардно)

2. ВеличанственоЈастучница од 100% природне свилеу облику јежа (Младост)

3. ВеличанствениСвилена јастучницаса љубичастим омбре завршетком (King)

Ако користите једну од наших јастучница, загарантован вам је мирнији сан. Свака јастучница коју купите у нашој продавници долази са сопственим упутствима за негу. Ако се придржавате препоручених поступака одржавања, можете задржати свеж изглед ваше јастучнице чак и након прања.

Дивне свилене јастучнице могу вам помоћи да избегнете прегревање, смањите симптоме алергија, одржите ниво влажности коже, па чак и спречите ломљење косе. Све то без употребе материјала који су опасни по људско здравље или који спречавају тело да правилно регулише температуру!