Довољно спавање је апсолутно неопходно да бисте у сваком тренутку могли да радите на најбољи могући начин. Када сте истрошени, последња ствар коју желите да урадите је да се борите да се удобно сместите у својој соби. Заинтересовани сте да сазнате да ли можете или не можете одржавати хладнокрвност одговарајућимДудова свилена јастучница. онај који активно ради на уклањању влаге из вашег тела док спавате. Желите да будете сигурни да памучна тканина не иритира вашу кожу или да не изазива прегревање. Зато што је одржавање ваше топлине важно, али такође не желите да вам буде превише вруће. Превише вруће може отежати да заспите или заспите.

Препоручена количина сна за одраслу особу по ноћи је негде између седам и девет сати. Међутим, ако одаберете погрешну јастучницу, то би вам могло отежати спавање. Идеална јастучница ће бити пропусна за ваздух и промовисаће циркулацију ваздуха. Могуће је да се нећете осећати пријатно у својој соби ако је температура превисока, било да је унутра или напољу. Стога, да бисте добили потребну количину непрекидног сна, можда ћете морати да извршите нека подешавања.

За мирнији ноћни сан, ево свега што треба да знате о одабиру апресвлака за јастук од свилекоји одваја влагу и издржљив.

Како температура утиче на ваш сан

Стога, зашто би била добра идеја да се пређе на а6 Свилена јастучницакоји може да регулише температуру? Због начина на који температура утиче на нечију способност спавања. Хајде да објаснимо.

Током нормалног ноћног сна, ваша телесна температура ће, према истраживању Фондације за спавање, пасти. Промена температуре повезана је са циркадијанским ритмом у вашем телу. Ваше тело осећа да је време да спавате када сунце зађе и почиње да се хлади припремајући се за ову транзицију.

Савршено је нормално да ваша телесна температура настави да пада чак и након што сте заспали. Смањиваће се током прве две фазе вашег циклуса спавања пре него што поново почне да расте у трећој фази. Просечна температура вашег тела је приближно 98,5 степени Фаренхајта. Могуће је да ће вам телесна температура пасти за чак два степена док спавате.

Ваше тело може препознати да имате проблем ако вам је превише топло ноћу, а као резултат тога, може негативно утицати на квалитет вашег сна. Степен до којег је ваше тело у стању да одржи стабилну температуру може бити ометен спољним факторима. Могуће је да ћете се због тога пробудити.

На пример, да ли сте упознати са ситуацијом у којој се пробудите у сред ноћи и скинете чарапе или скинете покривач? Пошто ваше тело није било у стању да одржи своју нормалну температуру, оно вас тера да се пробудите и приморавате да предузмете неку врсту акције.

Најосетљивији сте током НРЕМ-а

Прве две фазе спавања називају се спороталасним спавањем и оне су на првом месту у циклусу спавања. У овим фазама ће се највероватније појавити компликације повезане са температуром и изазвати непријатност. Током тих фаза сна такође доживљавате најдубље, најресторативније нивое сна. Стога, поремећаји током тог времена могу утицати на ваше тело, узрокујући да се сутрадан осећате уморно.

Што више времена проведете у сну без брзог покрета очију (НРЕМ) без буђења, бољи ћете квалитет сна имати током целе ноћи. Можете се одморити ако пратите ове корисне савете, који укључују:

• Чак и у најтоплијим данима, своју спаваћу собу можете одржавати удобном тако што ћете навући завесе и затворити врата.
• Избегавајте да вежбате касно увече. Редовно вежбање може подићи температуру вашег тела, што отежава њено снижавање пре спавања.
• Набавите природну постељину. Најбољи избор би био асвилена јастучницазбог ткања, које омогућава побољшану циркулацију ваздуха.
• снижавање температуре клима уређаја Идеална температура за миран ноћни сан је између 60 и 65 степени Фаренхајта, па подесите термостат на тај опсег.

Имајући ове ствари на уму, може вам помоћи да имате мирнији ноћни сан. Да ли још увек имате питања о предностима коришћења јастучнице која може да регулише температуру? Следи избор додатних ствари које захтевају ваше разматрање.

Зашто користити регулатор температуреЈастучница од 100% чисте свиле?

Нема ништа јадније од проласка кроз ноћ без довољно сна. осим чињенице да се не осећате пријатно на материјалима са којима спавате!

Да ли сматрате да се знојите током ноћи или да имате потешкоћа са спавањем јер је материјал на коме спавате сврби или превише врућ? Улагање у јастучницу која регулише температуру и која вам може помоћи у одржавању хладноће је фантастично решење за овај проблем.

Температура тела може се боље одржавати уз помоћ асвилена јастучница за хлађење.Како бисте осигурали мирну ноћ и угодно искуство док спавате.

Које врсте расхладних јастучница које пропуштају ваздух су најефикасније? Свилена расхладна јастучница је наша главна препорука. Док дремате, свила природно одводи влагу из вашег тела јер није направљена од синтетичких материјала. Употреба свилене јастучнице може помоћи у одржавању угодне телесне температуре. тако да осећате мање топлоте током ноћи и имате мање прекида током НРЕМ сна.

Предности одСвилене јастучнице

Одлична алтернатива јастучници од бамбуса или било којој од других доступних опција је расхладна јастучница од свиле. За разлику од памука или полиестера, свилене јастучнице помажу вам да избегнете алергене као што су перут кућних љубимаца, буђ, гриње и полен. Отпорни су на дејство алергена. Ово спречава да се алергени који се обично налазе у околини залепе за јастучницу, што заузврат помаже вашим дисајним путевима да остану чисти. тако да се можете потпуно опустити и уживати у мирнијем ноћном сну.

Дудова свила се користи за израду најквалитетнијејастучнице од чисте свиле, попут оних које продаје Блисси. Ова тканина се брзо суши и помаже вам да одржите угодну телесну температуру тако што одводи влагу.

Како може аједноставна јастучницанаправити такву разлику у сну?

Свилене јастучнице су боље прозрачне од других врстајастучнице од чисте свилејер не задржавају влагу. Ово кретање телесне влаге и зноја имитира механизме хлађења који су већ присутни у вашем телу. Ово вам помаже да боље контролишете температуру. Способност меко ткане свиле да омогући слободно кретање ваздуха значи да дише боље од других тканина и омогућава вам да се осећате угодније.

Додатне предности свиле укључују следеће:

• Спречава коврџаву косу. Због глатке текстуре свиле, ваша коса ће лакше клизити по њој док спавате. Ваша коса ће моћи да настави да расте и увек ће изгледати најбоље јер се неће тако лако запетљати или ломити.
• То ће помоћи вашој кожи да задржи своју природну влагу. Због начина на који је свила ткана, има мању вероватноћу да апсорбује влагу из ваше коже. Ако имате суву кожу, прелазак на јастучницу од свиле може помоћи вашем телу да се осећа као да има више влаге у себи.
• Ефикасан је у спречавању акни. Свила не задржава алергене и има мању склоност да упија уља из ваше коже од других материјала. Као резултат тога, можда ћете приметити смањење броја избијања.

Када је у питању ваша рутина спавања, користитејастучнице од природне свилеможе бити од користи из више разлога, укључујући оне горе наведене, као и одржавање ниже телесне температуре.

Шта је најбољеСвилена јастучница за хлађење?

Дивне свилене јастучнице су најбоља опција за топле спаваче, а данас их можете пронаћи на тржишту. Следеће предности пружају наши јастуци који доприносе мирнијем ноћном сну за Вас:

• Тканина која је изузетно удобна и еластична
• Свила која је у стању да одвуче влагу
• Карактеристике хлађења
• Боља терморегулација

Да ли сте знали да за најбољи ноћни сан стручњаци препоручују одржавање температуре у спаваћој соби између 66 и 70 степени Фаренхајта? Међутим, ако желите да преспавате целу ноћ, не морате да скраћујете контролу температуре на клима-уређају до краја.

Чак и ако је температура у просторији виша, најефикасније расхладне јастучнице ће помоћи вашем телу да регулише температуру и да се охлади. Промена не само ваше јастучнице, већ и материјала који се користи за вашу постељину може бити нешто о чему бисте желели да размислите. Ово је, наравно, ствар ваших личних преференција.

Требало би да размислите о преласку насвила за ваше јастучницеако тренутно користите рајон, сатен, памук или комбинацију ових материјала. Доживећете многе позитивне ефекте који долазе од конзумирања овог природног влакна!

Да ли свила смањује топлоту више од сатена?

Можда већ поседујете аполи сатенска јастучница, у ком случају бисте могли бити знатижељни о разликама између сатена и свиле. Сатен је приступачнији од свиле, али изгледа једнако сјајан на сликама на интернету. Међутим, ово ни на који начин не пружа исте предности.

Сада је време да инвестирате у свилу ако имате финансијска средства за то. Свила је најбољи материјал за употребу ако желите да ваша телесна температура буде природно регулисана док спавате, упркос чињеници да сатен може бити глаткији и коштати мање.

Не можете занемарити предности свиле само зато што има прекрасан и раскошан изглед. Упркос чињеници да може оставити утисак да је крхка, у ствари је веома чврста и омогућиће вам миран сан.

Пошто је сатен мање прозрачан и већа је вероватноћа да ће изазвати знојење, свила је хладнија тканина за ношење од сатена. Зато не би требало да спавате у сатену јер ће вам бити превише вруће. Свила је много мекша и изгледа много углађеније. Учиниће да се осећате знатно опуштеније током целе ноћи.

Откријте више о ВондерфулСвилене јастучнице

Да ли је добра идеја инвестирати у свилене јастучнице? Да! Чудесне свилене јастучнице доступне су у великом броју величина, укључујући оне дизајниране посебно за децу, и могу се прати у машини. Да бисте започели свој пут ка одабиру, ево три наше главне препоруке:

1. Величанственобела свилена јастучницаод свиле (Стандард)

2. ВеличанственоЈастучница од 100% природне свилеу облику јежа (младост)

3.А МагнифицентСвилена јастучницаса љубичастим омбре завршетком (Кинг)

Ако користите једну од наших јастучница, гарантовано ћете имати мирнији ноћни сан. Свака јастучница коју купите у нашој продавници долази са сопственим упутствима за негу. Ако пратите препоручене процедуре одржавања, можете задржати свеж изглед ваше јастучнице чак и након прања.

Дивне свилене јастучнице могу вам помоћи да избегнете прегревање, смањите симптоме алергије, одржите ниво влажности ваше коже, па чак и спречите ломљење косе. Све то без употребе материјала опасних по људско здравље или који спречавају тело да правилно регулише температуру!